自受法楽の境涯を求めて

　　


　　「骨粗しょう症になれば・・圧迫骨折も起こしやすいし・・・

　　　そうすれば 脊柱管を圧迫して大変よ・・脊柱管狭窄症になってしまうわよ」



　　「だから・骨粗しょう症の予防には・・栄養も大事だけれど・・・

　　　運動して・・骨に負荷をかける事が大事になってくるんだよ。

　　　栄養の方は、太陽に当たれば・・D はできるし・・Ca　も Fe も Mg も K も・・

　　　一寸 食べるものを工夫すれば大丈夫だよ・・・

　　　だけど　魚の骨は消化しないからね　Ca は取れないよ」



　　「私 今エビオス飲んでいるでしょう・・ヨーグルトも・・・

　　　それは どうしたらいいかしら」



　　「エビオスは A と C が含まれていないから・・それを注意してやればいいだろう・・

　　　ヨーグルトより・・食品から植物性乳酸菌を摂った方がいいと思うよ。

　　　そうだ　エビオスなら わかもと の方が乳酸菌を増やすには・・いいかもしれないよ

　　　他に 消化酵素の培養末も入っているようだから」



　　「じゃあー　そうするかな・・・

　　　今日は　６９００歩 歩いたわよ・・・頑張ったでしょう・・・

　　　明日は　踊りの会で グリーンホテルよ・・・

　　　一泊で６６００円だから・・食事は 大したことは無いわね・・・

　　　素人の踊りが あるんだって・・・」



　　「女同士は いつも いいな・・・」


　　　
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